Wirken postpartale Shapewear wirklich?

Die Rückbildung nach der Geburt ist eine der schwierigen Herausforderungen, mit denen neue Mütter konfrontiert sind. Nach der Geburt benötigt der Körper einer Frau Zeit, um wieder in den Zustand vor der Schwangerschaft zurückzukehren. Um die Genesung zu unterstützen, greifen viele neue Mütter auf postpartale Shapewear zurück, die als Lösung vermarktet wird, um Taille und Bauchkurven wiederherzustellen. Aber funktioniert postpartale Shapewear wirklich? In diesem Artikel werden wir ihre Wirksamkeit untersuchen und ob sie tatsächlich bei der postpartalen Genesung hilft.

Der Zweck von postpartaler Shapewear

Postpartale Shapewear soll Kompression bieten, um Bereiche wie den Bauch und die Taille zu formen und die Körpererholung zu unterstützen. Sie bietet mehrere Vorteile, wie zusätzliche Unterstützung, um lose Muskeln und Haut zu straffen, das Absacken zu reduzieren und Schwellungen nach der Geburt zu lindern sowie die Fettansammlung zu verhindern.

Viele Frauen stellen fest, dass das Tragen von Shapewear ein strafferes Erscheinungsbild erzeugen kann. Darüber hinaus kann die Unterstützung, die sie bietet, die Körperhaltung neuer Mütter verbessern und ihnen helfen, ein Hohlkreuz zu vermeiden und Rückenschmerzen zu reduzieren. Daher war es eine große Hilfe im Genesungsprozess.

Wie effektiv ist postpartale Shapewear?

Formverändernde Effekte: Shapewear sorgt für eine vorübergehende visuelle Verbesserung, insbesondere im Taillen- und Bauchbereich.

Hilft bei der Muskelregeneration: Nach der Geburt, insbesondere nach einem Kaiserschnitt, können sich die Bauchmuskeln ziemlich locker anfühlen. Shapewear hilft Ihnen, ein Überdehnen der Muskeln zu vermeiden und Beschwerden zu lindern.

Lindert Beschwerden: Viele neue Mütter erleben in der postpartalen Phase weiterhin körperliche Beschwerden, wie Rückenschmerzen. Gut sitzende Shapewear kann Beschwerden, insbesondere in den frühen Phasen, lindern.

Wie verwendet man postpartale Shapewear richtig?

Shapewear ist keine Einheitslösung, und es gibt einige Dinge, die Sie beim Tragen beachten sollten:

1. Wählen Sie die richtige Größe
Achten Sie darauf, Shapewear zu wählen, die gut zu Ihrem Körper passt. Vermeiden Sie zu enge Optionen, da sie die Durchblutung einschränken und Unbehagen oder sogar gesundheitliche Probleme verursachen können.

2. Tragezeit
Tragen Sie postpartale Shapewear nicht über längere Zeiträume. Zu viel darauf zu vertrauen, kann die Muskeln des Körpers schwächen und die Genesung verlangsamen. Es ist am besten, Shapewear 4-6 Stunden am Tag zu tragen, zusammen mit moderater Bewegung und ausreichender Ruhe.

3. Kombinieren Sie es mit Bewegung
Sie können die Shapewear tragen, um postpartale Übungen wie Bauchmuskeltraining und Yoga zu machen, die Ihre Muskeln straffen und Ihre Genesung beschleunigen.

Fazit

Postpartale Shapewear kann Müttern helfen, so schnell wie möglich wieder in Form zu kommen, insbesondere in Bezug auf die Unterstützung des Bauches und die Linderung von Beschwerden. Es erfordert jedoch auch, dass Sie sie konsequent tragen, um sichtbare Effekte zu erzielen. Shapewear ist ein nützliches Werkzeug, und Sie müssen verstehen, wie Sie es richtig verwenden, um Ihre postpartale Genesung effektiver und nachhaltiger zu gestalten.